Oliwa z oliwek, szczególnie ta extra virgin, jest od dawna uważana za jeden z najzdrowszych tłuszczów roślinnych. Doceniana w kuchni śródziemnomorskiej, łączy w sobie doskonały smak z niezwykłymi korzyściami dla zdrowia. Dzięki obfitości jednonienasyconych kwasów tłuszczowych i związków fenolowych może mieć korzystny wpływ na wiele systemów i funkcji organizmu. 

Kompleksowe wsparcie organizmu dzięki oliwie z oliwek – serce, jelita i ochrona komórkowa

Odżywcza oliwa z oliwek jest naturalnym wsparciem dla zdrowia serca oraz całego układu krążenia. Zawiera cenne składniki odżywcze. Kwas oleinowy zawarty w niej wspomaga redukcję poziomu szkodliwego cholesterolu LDL, a także zwiększa ilość korzystnego cholesterolu HDL. Dzięki temu obniża ryzyko wystąpienia miażdżycy, nadciśnienia i innych chorób serca. Regularne zażywanie oliwy może polepszyć elastyczność naczyń krwionośnych i zapobiegać powstawaniu zatorów.    
Tłuszcze nienasycone obecne w oliwie mają korzystny wpływ na przemianę lipidów, co sprzyja regulacji poziomu tłuszczu i hamuje powstawanie blaszek miażdżycowych w naczyniach. Oliwa z oliwek jest bogata w polifenole, które są silnymi antyoksydantami, chroniącymi komórki przed stresem oksydacyjnym, opóźniającymi procesy starzenia oraz zmniejszającymi ryzyko chorób cywilizacyjnych, w tym nowotworów. Jej właściwości przeciwzapalne pomagają w redukcji przewlekłych stanów zapalnych, które często prowadzą do rozwoju wielu chorób. Co więcej, oliwa korzystnie wpływa na układ pokarmowy – łagodzi stany zapalne jelit, poprawia trawienie, wspiera mikroflorę jelitową i chroni przed wrzodami żołądka, co czyni ją cennym składnikiem codziennej, zdrowej diety.

Najlepsze efekty przynosi spożywanie około 1–2 łyżek oliwy z oliwek dziennie. Warto sięgać po nią na zimno – jako dodatek do sałatek, zup, pieczywa czy gotowych dań. Oliwa extra virgin nie tylko smakuje wyjątkowo, ale też zawiera najwięcej cennych składników, które mogą ulec zniszczeniu podczas długiego podgrzewania.

Kup: hiszpańska oliwa z oliwek extra virgin – https://pasiekalyson.pl/sklep/p/oliwa-z-oliwek-250-ml-i-500-ml/

Korzyści dla skóry, odporności i długowieczności

Oliwa z oliwek ma pozytywny wpływ na wygląd i kondycję skóry. Dzięki zawartości witaminy E i przeciwutleniaczy skóra jest nawilżona, wygładzona i chroniona przed przedwczesnym starzeniem. Regularne konsumowanie oleju z oliwek poprawia odporność i może przyczynić się do zwiększenia długości życia – nieprzypadkowo mieszkańcy obszarów śródziemnomorskich, gdzie oliwa jest kluczowym składnikiem diety, żyją tak długo. 

Sprawdź ofertę Pasieka Łysoń Sklep internetowy, gdzie kupisz oliwę ze starannie wyselekcjonowanych oliwek.

Podsumowanie

Regularne spożywanie oliwy z oliwek to prosty i naturalny sposób na poprawę zdrowia. Wspiera serce, reguluje poziom cholesterolu, chroni przed stresem oksydacyjnym, wspiera trawienie, wzmacnia odporność i pozytywnie wpływa na wygląd skóry. Włączając oliwę z oliwek do codziennej diety, inwestujesz w swoje zdrowie, energię i długowieczność.