Sucha skóra to problem, który objawia się wyraźną utratą elastyczności, nieprzyjemnym uczuciem ściągnięcia oraz zauważalnym złuszczaniem naskórka. Często towarzyszy mu również świąd i podrażnienia, prowadzące do zaczerwienień lub drobnych pęknięć. Jeśli skóra jest przesuszona, wówczas staje się szorstka, a jej powierzchnia wygląda na matową. W przypadku zaniedbania pielęgnacji może dochodzić do narastania rogowacenia i pękania naskórka.

​Sucha skóra – dlaczego bariera hydrolipidowa słabnie?

Wiele czynników może powodować utratę wilgoci. Jednym z najczęstszych jest zbyt częsty kontakt z wysoką temperaturą, np. długie, gorące kąpiele, które wypłukują naturalne lipidy. Negatywny wpływ mają także zmiany hormonalne, zwłaszcza spadek poziomu estrogenów odpowiedzialnych za sprężystość tkanek. Co więcej, niewłaściwa dieta uboga w kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały może skutkować znacznym osłabieniem struktury skóry.

Kolejnym aspektem są uwarunkowania genetyczne, które sprawiają, że niektórzy od dziecka borykają się z przesuszeniem. Sucha skóra  przyczyny to również czynniki środowiskowe, takie jak klimatyzacja i zanieczyszczenia powietrza. Stres oraz niewystarczająca ilość snu także nie pozostają bez znaczenia. Podwyższony poziom kortyzolu może prowadzić do osłabienia funkcji ochronnych, a co za tym idzie – intensywniejszej utraty wody.

​Skuteczne metody regeneracji i pielęgnacji suchej skóry

Żeby wzmocnić barierę hydrolipidową, warto sięgać po preparaty zawierające ceramidy, które uszczelniają naskórek i chronią go przed przesuszeniem. Natomiast kwas hialuronowy wspomaga wiązanie cząsteczek wody, zapewniając głębokie nawilżenie, a mocznik zmiękcza szorstkie partie i ułatwia przenikanie innych substancji aktywnych. Składniki takie jak pantenol czy alantoina dodatkowo łagodzą podrażnienia i przyspieszają regenerację.

Również krótsze prysznice w letniej temperaturze znacznie mniej naruszają barierę ochronną, niż gorące kąpiele. Podczas osuszania skóry warto unikać energicznego pocierania ręcznikiem, a zamiast tego delikatnie przykładać go do ciała. Po każdej kąpieli warto nałożyć kosmetyk nawilżający na lekko wilgotną skórę, co pozwala zwiększyć efektywność jego działania.

W trakcie pielęgnacji przydatne jest też unikanie częstych peelingów mechanicznych. Raz w tygodniu należy sięgnąć po delikatną formę złuszczania. W przypadku silnych objawów należy zasięgnąć porady dermatologa, żeby wykluczyć inne dolegliwości, takie jak alergie czy choroby tarczycy.

Poza kosmetykami i zabiegami warto również pamiętać o prostych zmianach w codziennej rutynie:

• regularnym piciu wody,

• ochronie przed słońcem,

• unikaniu stresu,

• zbilansowanej diecie.

Sucha skóra rąk jest szczególnie narażona na działanie detergentów, dlatego warto stosować łagodne środki czyszczące i nakładać krem natłuszczający po każdym kontakcie z wodą. Należy też nosić rękawiczki ochronne podczas sprzątania oraz mycia naczyń, żeby zmniejszyć pęknięcia naskórka.

Z dbałością o warstwę lipidową i regularnym stosowaniem właściwych produktów można zauważyć wyraźną poprawę już po kilku tygodniach. Jeśli jednak suchość utrzymuje się mimo stosowania specjalistycznych kremów oraz właściwych nawyków, warto rozważyć diagnostykę w kierunku chorób ogólnoustrojowych. Czasami przyczyna leży w zaburzeniach metabolicznych lub niedoczynności tarczycy, dlatego kompleksowe podejście jest w tej kwestii szczególnie ważne.